Eines der häufigsten mentalen und emotionalen Gesundheitsprobleme in der heutigen Gesellschaft sind Angst und Stress.
Aufgrund der gesellschaftlichen Gewohnheiten (ständige Reize, Überlastung, Hektik, Aufgaben… ) ist Angst ein Faktor im Leben der meisten Menschen.
Wissen Sie was Angst ist und wie man sie reduzieren kann?
Was ist Angst?
Angst ist eine natürliche Reaktion des Körpers in Situationen die er als gefährlich ansieht.
Die Angst selbst ist nicht schlecht, sondern sogar notwendig, denn sie ist eine biologische Reaktion, die uns hilft zu überleben. Ein Beispiel: Stellen Sie sich vor, Sie gehen durch den Wald und plötzlich taucht ein Bär auch. Ihr Körper wird Mechanismen aktivieren, um auf diese mögliche Bedrohung zu reagieren: Ihr Puls wird sich beschleunigen, sie werden anfangen zu hyperventilieren und Sie werden spüren, dass Ihre Sicherheit auf dem Spiel steht und Sie schnell handeln müssen um zu überleben.
Problematisch wird es, wenn dieselben Mechanismen aktiviert werden, ohne dass dies zur Rettung unseres Lebens notwendig ist. Das Lebenstempo der modernen Gesellschaft verursacht sehr viel Stress bei den Menschen und diese ständige Anspannung kann zu Angstzuständen führen. Infolgedessen entwickeln manche Menschen Angststörungen die chronisch werden.
Was sind die Symptome der Angst?
Angst kann sich auf vielfältige Weise äußern, z.B. durch eine Panikattacke, Unbehagen, Unruhe und wiederkehrendes Unwohlsein. Sie kann sich auch durch zwanghaften Konsum von Substanzen und sogar Nahrungsmitteln oder durch Schlafstörungen äußern. Die häufigsten Symptome einer Angststörung sind die folgenden:
- Erhöhte Herzfrequenz
- Gefühl von drohender Gefahr, Katastrophe oder des Untergangs
- Schwitzen
- Hyperventilation: Die Atmung beschleunigt sich und es entsteht ein Gefühl keine Luft zu bekommen.
Können Cannabis-Terpene Angstzustände verringern?
Wie bereits erwähnt, können einige Cannabinoide als Anxiolytikum wirken, die Ängste reduzieren und eine entspannende Wirkung haben. Manche Studien bestätigen dieser Effekt wird verstärkt wenn Cannabinoiden in Kombination mit Terpenen verabreicht werden, was als Entourage Effekt bezeichnet wird.
Diesmal wollen wir einen Schritt weiter gehen, da einige Terpene selbst angstlösende Wirkung haben und bei der Behandlung von Angst und Stress sehr nützlich sein können. Terpene können eine gute Alternative zu Medikamenten wie Benzodiazepinen sein, deren Nebenwirkungen der Gesundheit schaden können.
Welche Terpene reduzieren Angstzustände?
Nicht alle Terpene, die von der Cannabispflanze produziert werden, sind geeignet, um Stress zu lindern und Angstzustände zu reduzieren. Jedes aromatische Molekül hat unterschiedliche Eigenschaften, wenn sie miteinander kombiniert werden, haben sie weitere unterschiedliche Wirkungen. Im Folgenden wird erläutert, welche Terpene nach wissenschaftlichen Erkenntnissen eine angstlösende Wirkung haben:
Limonene
Obwohl dieses Terpen am besten für seine geistige Klarheit und seine antidepressiven Eigenschaften bekannt ist, deuten einige Studien darauf hin, dass es auch zur Verringerung von Angstzuständen geeignet ist.
Zum gleichen Ergebnis kam eine Studie mit Ratten, dass Limonene ein großes Potenzial zur Linderung von Angstsymptomen durch Aromatherapie besitzt
Zu demselben Ergebnis kam eine andere Studie aus dem Jahr 2019 in der dieses Terpen bei einer Gruppe von Ratten zur Stressreduzierung eingesetzt wurde (ein Faktor, der eng mit Angst verbunden ist).
Sorten mit hohem Limonene-Gehalt: Chocolate Mint OG, Sour Diesel, Orange Turbo.
Caryophyllene
Caryophyllene ist ein Terpen, das vor allem für seine schmerzlindernde Wirkung bekannt ist und ein sehr angenehmes Gefühl der körperlichen Entspannung erzeugt.
Dieses Terpen interagiert mit den CB2-Rezeptoren des körpereigenen Endocannabinoid-Systems, von denen angenommen wird, dass sie eine wichtige Rolle bei den Mechanismen spielen, die Angst auslösen.
Einigen Studien zufolge kann dieses Terpen durch diese Wechselwirkung als Anxiolytikum wirksam sein.
Sorten mit hohem Caryophyllen-Anteil: Gorilla Glue, Gelato, Grapefruit OG
Myrcene
Myrcene ist ein wichtiges Terpen in Cannabis, das in beträchtlichen Mengen in den meisten Sorten vorkommt. Es erzeugt eine beruhigende und sedierende Wirkung, von der viele Konsumenten berichten, wenn sie Sorten mit besonders hohem Myrcengehalt konsumieren.
Daher kann dieses Terpen ein großartiger Verbündeter bei der Bekämpfung von Angstsymptomen und der Senkung des Stressniveaus sein, vor allem gegen Ende des Tages, da seine narkotische Wirkung tagsüber nicht unbedingt die beste Erfahrung ist.
Sorten mit hohem Myrcen-Gehalt: Sensi Star, Furious Candy, TNT Kush.
Linalool
Mehrere Studien haben die beruhigenden und entspannenden Eigenschaften von Linalool bestätigt. Dieses Terpen, das in besonders großen Mengen in der Lavendelpflanze vorkommt, wurde für seine Anwendungen im Bereich der Aromatherapie untersucht.
Es ist daher nicht verwunderlich, dass alle möglichen Produkte mit Lavendel zu diesem Zweck vermarktet werden: mit Lavendel gefüllte Kissen für einen erholsamen Schlaf, ätherische Öle usw.
Sorten mit hohem Linalool-Gehalt: Dosidos, Kashmir Kush, Girl Scout Cookies.
Terpenprofile oder Sorten zur Linderung von Angstzuständen
Im Allgemeinen werden Cannabissorten entweder als Sativa oder Indica klassifiziert, wobei erstere eine anregende und letztere eine entspannende Wirkung haben.
Es stimmt zwar, dass Cannabinoide psychoaktive Wirkungen haben, die entspannend oder anregend sein können, aber das Terpenprofil (aromatisches Profil oder Anteil der einzelnen Terpene) jeder Sorte bestimmt auch die Wirkung der einzelnen Sorten.
Deshalb können wir im Allgemeinen sagen, dass die Terpenprofile von Indica-Sorten wie Holy Grail Kush, Truth oder Blackberry Kush eher entspannend sind. Das soll nicht heißen, dass Sativas keine Angstzustände lindern, denn einige enthalten auch Terpene mit entspannenden oder angstlösenden Eigenschaften.
Im Katalog von Cali Terpenes finden Sie Terpenprofile, die als Indicas klassifiziert sind, wie z.B. das Indica 1 Terpenes Pack oder das Indica 1 Terpenes Mega Pack, um nur einige zu nennen.
Denken Sie außerdem daran, dass wir auch Packungen mit einem hohen Anteil an bestimmten Terpenen haben, wie z. B. die Linalool 2 Packung oder die Myrcene 1 Packung, Sorten mit einem hohen Gehalt an diesen Verbindungen finden, die, wie wir bereits erwähnt haben, helfen, Angstzustände zu reduzieren.
Cannabinoide und Terpene zur Bekämpfung von Angstzuständen
Wie wir bereits erläutert haben, haben die Terpene der als Indica eingestuften Sorten dank des Entourage-Effekts in Gegenwart bestimmter Cannabinoide entspannende, angstlösende oder narkotische Eigenschaften.
Dennoch gibt es einige Sativas wie AK 47, die dank bestimmter Terpene angstlösend wirken.
Unterschiedliche Cannabinoide und Terpene Verhältnisse für unterschiedliche Wirkung
Das Verhältnis der Cannabinoide (der Anteil von THC, CBD und anderen Cannabinoiden), die in einer Pflanze oder einem Cannabisprodukt enthalten sind, hat ebenfalls einen Einfluss auf die Linderung von Angstzuständen.
Zum Beispiel:
- Ein Produkt mit 20 % THC und weniger als 1 % CBD mit einem Indica-Terpenprofil haben, wird höchstwahrscheinlich eine starke psychoaktive und narkotische Wirkung haben.
Diese Produkte oder Sorten können Ängste reduzieren, aber es ist auch klar, der hohe THC Gehalt kann bei manchen Konsumenten Angstzustände auslösen.
- Wenn Sie ein Produkt mit 10 % THC und 10 % CBD mit einem Indica-Terpenprofil haben, wird es sicherlich eine entspannende Wirkung haben.
Ein CBD-Gehalt der einem THC-Gehalt nahe kommt oder gleich hoch ist, hilft mehr Konsumenten, Ängste abzubauen.
- Produkte mit einem höheren CBD- und niedrigem THC-Gehalt haben eine geringere oder gar keine psychoaktive Wirkung, so dass diese Art von Produkten für Konsumenten ideal ist, wenn THC unerwünschte Wirkungen verursacht.
Darüber hinaus haben alle von ihnen in Verbindung mit einem entspannenden Terpenprofil ideale angstlösende Wirkungen. Unsere CBD-E-Liquids fallen in diese Kategorie, da sie völlig frei von THC sind.
Konsumenten, die regelmäßig Produkte mit hohem THC-Anteil konsumieren, empfinden die beiden letztgenannten Produkte im Vergleich zu einem Produkt mit einem höheren THC-Anteil möglicherweise als „mild“, was die psychoaktive Wirkung angeht. Unbestreitbar ist jedoch, dass es auf medizinischer Ebene und insbesondere bei der Verringerung von Angstzuständen sehr wirksam ist, die Cannabinoide auszugleichen und/oder den THC-Anteil zu verringern.
Was halten Sie von diesem Artikel? Gibt es Sorten oder Terpene die Ihnen besonders helfen, Angstzustände zu reduzieren? Hinterlassen Sie uns unten Ihre Kommentare.
Bis zum nächsten Mal
Cali Terpenes
